Como começar a emagrecer sem complicações!

Todo mundo sabe que se alimentar bem e manter hábitos saudáveis, é muito importante em vários aspectos! Além de melhorar o nosso corpo esteticamente, ficamos mais dispostos, e melhora o funcionamento do organismo como um todo! Intestino, rins, coração, e até unhas mais fortes, cabelo mais bonitos, fazendo com que até a nossa auto estima melhore! 

Mas outra coisa que todo mundo sabe também, é que manter essa vida saudável nem sempre é fácil! São tantas tentações disponíveis o tempo todo, que realmente quem consegue persistir sem falhar merece todo o reconhecimento do mundo! 

Pensando nisso, hoje eu vou te dar dicas que com certeza vão te ajudar nesse comecinho! 

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Calma!

É isso mesmo! Essa é a primeira e mais importante dica!

Não vamos nos afobar nesse início! Ter paciência é essencial para quem está querendo começar a mudar o estilo de vida! Não adianta nada cortar tudo de uma vez só, porque alem de te deixar com muito mau humor o seu corpo ainda tá acostumado a receber essas calorias não muito nutritivas. No começo o seu organismo ainda vai pedir esses carboidratos ruins, e também que você coma mais do que precisa, dessa forma fica mais difícil e você não vai conseguir manter por muito tempo! 

Então sem pressa, um dia após o outro! Deixa o seu corpo ir se acostumando com calma!

Depois de um tempo você vai se sentir tão bem, que vai se tornar fácil de fazer! 

Se não é pra cortar, então o que eu faço? 

No fundo você já sabe o que fazer! As melhores escolhas 🙂 

Comida de verdade! Esqueça tudo que vem em pacote! Alimentos industrializados, são horríveis pra sua saúde, e impedem o seu emagrecimento

Esses alimentos são muito calóricos e quase nada nutritivos. Isso sobrecarrega o organismo, causando diversas inflamações. 

Então na hora do lanche, prefira uma fruta, um iogurte, ou qualquer alimento dessa infinidade que a natureza nos oferece! Opte sempre por comidas DE VERDADE, e deixe pra lá a prateleira do supermercado! 

Água! 

Parece clichê, mas muda TUDO

A água é o principal componente do nosso sangue, e  o sangue é responsável pelo transporte dos nutrientes! Isso quer dizer que, quanto mais água você ingerir, mais combustível o seu sangue terá pra realizar essa função de forma mais eficiente! 

Todo o seu corpo será nutrido e você irá notar uma grande melhora em todos os quesitos! Memória, disposição, intestino regulado, retarda o envelhecimento, melhora o sono, reduz acne e problemas de pele… ou seja, manter um bom consumo de água é só alegria

Um organismo hidratado pede menos comida! Então além de tudo, vai te ajudar a perder aqueles quilinhos indesejados! 

Com essas dicas simples, você começa o seu processo de emagrecimento, e aliado a ele, começa a sua vida mais saudável, com o seu corpo funcionando do jeito mais otimizado possível! 

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FRUTAS E VERDURAS SÃO NOSSAS AMIGAS!

Com persistência e criatividade, você descobre que existem inúmeras maneiras maravilhosas de preparar esses alimentos incríveis que a natureza nos oferece! Boa sorte 🙂


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